坐月子養生專家彭鏡明教授說：台灣早期在農業社會的時代 尚未有自來水的供應 那時家家戶戶的家庭用水幾乎來自於地下水井(俗稱古井) 山泉水 或溪水等 因為這些水源未經過處理 其實不是很衛生 尤其其中含有很多大腸菌 生菌等 直接生飲很容易喝壞肚子 甚至部份地區的水質中含有過量的礦物質或致病的成分 早期對水的煮沸加熱除了爐灶生火外別無他法 因此要喝到溫熱而乾淨的水 不是很方便的
隨著社會的進步 公共衛生的改進 我們有了較安全乾淨的水質 加上瓦斯 電等加熱爐具與保溫器具的家電產品普及化 要冷要熱或要溫水 幾乎是隨手可得 方便了許多
養生專家彭鏡明教授說：
水本身的屬性是寒性 與空氣飄的水氣 風 一樣是寒性 寒性的水氣或空氣過度接觸到人體的內表或外表 有時會導致人體肌肉 骨頭 關節的僵硬 甚至酸痛 所以俗稱寒風刺骨
剛生產後的產婦 全身的骨頭關節是屬於最鬆脫的時期 要利用坐月子期間好好調養 讓骨頭 關節慢慢結實的密合起來 因此坐月子期間對水的使用其實是有講究的 基本上兩個用水的原則如果能掌握住 對產婦身體健康的維護絕對是加分的
1.產婦不管喝的或擦澡 擦頭或洗手的水 最好是煮沸過的水 因為生水經過煮沸滾後會飄出水蒸氣 會將水的性質由寒性變化成平性 平性的水質對骨頭 關節的傷害影響就可減少了很多
2.坐月子期間不管是內表喝的水 外表擦洗的水 除了要煮沸冷卻到溫熱時使用外 就是要少量多餐式的節約用水 以免一次喝多量的水 不但體內無法瞬間吸收過量的水分 產後的身體浮腫也無法消失 另外過多的沾到水 也會讓骨頭 關節 受到水氣的侵害機會增多 最常見的就是手指 手腕因此而疼 酸痛的例子
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